Això no és una moda passatgera per a mi. És com visc.
Vaig començar per necessitat: massa pantalles, massa estrès, zero energia real. Ningú m'havia ensenyat el bàsic — dormir bé, moure'm, prendre sol, respirar.
Des de llavors he provat de tot en mi mateix: rutines, protocols, hàbits. Em quedo amb el que realment funciona i ho comparteixo sense postureig ni fum.
Primer ho vaig aplicar a la meva vida. Avui vull compartir-ho amb tu.
El teu cos és l'únic lloc on viuràs sempre. Per això mereix que el cuidis.